Il coaching a distanza è la soluzione migliore per chi abita lontano da me e chi, per vari
motivi, non ha la possibilità di raggiungermi per un incontro diretto.
Il coaching a distanza è una modalità efficace e già ampiamente testata e perfezionata nel corso di questi anni su un numero altissimo di persone. Presupposto fondamentale è avere già una buona conoscenza tecnica di base dei principali esercizi a corpo libero e in sala pesi.
Il coaching avviene secondo queste modalità:
una volta scelto il tipo di “pacchetto”, ti invierò un questionario conoscitivo che dovrai restituirmi compilato accuratamente in tutte le sue parti.
In base alle informazioni acquisite studierò per te un percorso di allenamento e di alimentazione personalizzato e dettagliato!
NB!!! Il mio consiglio è quello di optare sia per programma alimentare sia per allenamento in quanto essi lavorano in sinergia e i risultati si ottengono molto più velocemente abbinando le due cose e seguendo quindi un percorso a 360°. Un allenamento senza una corretta dieta e una dieta corretta senza un allenamento efficace non possono che portare a risultati parziali e spesso insoddisfacenti. Il discorso cambia se già pratichi un’altra disciplina sportiva e ti occorre un piano alimentare adeguato per supportare al meglio gli allenamenti/gare.
Tutti i programmi alimentari saranno realizzati in collaborazione e sotto la stretta supervisione di una dottoressa Dietista.
Se opti anche per l’allenamento pianificherò per te un programma personalizzato in base alle tue necessità, al tuo obiettivo, alla tua esperienza, età e condizione fisica; sia che ti alleni in palestra, sia che ti alleni casa con attrezzatura anche minima, sia che ti alleni a corpo libero.
Come si svolge il coaching a distanza?
Dopo che avremo studiato a fondo il quadro di partenza, entro 7/10 giorni lavorativi ti invierò tutto il programma via mail. Nei giorni seguenti resterò a tua disposizione per tutti gli eventuali chiarimenti e dubbi in merito al programma. Quando avrai tutto chiaro potrai partire!
Durante il percorso resterò comunque disponibile per dubbi e domande anche se consiglio vivamente di analizzare bene il programma appena inviato e concentrare tutte le domande in una sola mail. Insieme all’invio di tutto il materiale ti spiegherò nel dettaglio cadenza e metodo di invio dei report (che comprendono feedback e sensazioni sul programma, pesate corporee, progressione dei carichi usati durante l’allenamento, foto ecc….). Una volta ricevuto il report ti inverò le seguenti parti del programma.
