RICETTE
EDAMAME CON CECI ALLA CREMA DI SESAMO, POLENTA E CAVOLO KALE 

Totale Kcal: 740 circa

Piatto veloce, semplicissimo ma ricco di gusto e di proteine.

TORTA DI MELE FIT

Infornate a 180° per 50 minuti.

La ricetta per una torta di mele velocissima da preparare e a basso contenuto di grassi e zuccheri.
PORRIDGE PROTEICO PERA CANNELLA E CREMA AL CACAO

Totale Kcal: 330 circa

Ottima idea per colazione o a metà mattina o pomeriggio.

 
SCRUMBLED TOFU CON PASTA ALLE OLIVE E BORLOTTI 

Tot Kcal: 615 circa

Pasto completo contenente tutti i macronutrienti nelle corrette proporzioni.  Adatto a tutti, sopratutto per chi si allena in palestra in quanto ricco di proteine.

 
SMOOTHIE DEL SOTTOBOSCO

Versate, decorate e consumate subito

Ideale per una colazione leggera o un fresco spuntino.

 
MENù COMPLETO PER LA GIORNATA MONDIALE VEGAN

La Vegan Society

Coniò il termine “vegan” utilizzando l’inizio e la fine della parola “vegetarian”.

 
MINI BURGER DI AZUKI

Totale Kcal: 302

Sono proteiche, veloci e gustose. Servite con tanta verdura fresca di stagione costituiscono un pasto completo.

TEMPEH AL CURRY CON PATATE DOLCI AL FORNO, LENTICCHIE E RAPA ROSSA  

Tempo di preparazione 15 min

Un piatto completo, ricco di sapore e di gusto che richiama un po' l'oriente ma anche il nostro paese.
 
BISCOTTO GELATO MAXIVEG

8/10 minuti a 180°

Con i tuoi ingredienti o quelli acquistati.
 
HEMP FU CON PASTA DI LENTICCHIE E RISO AL PESTO

Totale Kcal: 795 circa

Ecco un'idea per un piatto deloce e completo.

 
PIATTO PROTEICO VELOCE E COMPLETO

Tempo di preparazione 10 min

Ricco di proteine e dal gusto fantastico.

 

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